Atkins day 4 2022

Hari ni breakfast skip. Sebab rumah habis telur.. haha!

Maka tengahari budak2 ni ajak pegi sushi king. Maka dekat sushi king, aku order salmon yang dengan timun tu. Lepastu geram tengok sushi beratur bergerak atas belt tu, aku makan la jugak topping ikan, dengan yang telur 2 biji. Golden egg kot nama dia.

Lepastu air dia, green tea la harusnya.

Dah habis, macam biasa budak2 ni ajak pegi indoor playground. Ibu pun jadi gad je la berhuhuhaha dalam tu tengok dorang bergumbira tepuk tangan sama sama.

Sebab post ni aku khususnya untuk menu atkins, dah tak mau lah aku bercerita pasal budak budak kann.. sori ye anak anak. Ibu kena fokus penurunan berat badan ni.

Haa.. sambung balik. Lepas berjimba dengan anak anak, tekak ibu meronta nak kopi. Kopi shop yang tak letak gula - coffee bean dengan stabak yang kita boleh request untuk customize.

Makanya..

Anissa kau nama aku 😂

Omeyy!

Okay2. Anissa request kopi tanpa gula. Dorang suggest americano. Taknak ah. Pait !

Maka, aku redhakan sikit carb intake - guna susu. Coffee + almond milk.

Taraa ! Jadilah latte 😂

Semoga malam nanti bila check keto strip, aku tak terlalu sedih.

Halluuu 2022 !

Assalamualaikum pembuka bicara.

Lam yakmat tak update blog ni. Sebenarnya nak buat blog baru - nak update progress kurangkan berat badan 😂

Tapi sebab blog ni umpama jilid buku tebal yang aku karang bermula zaman u, zaman menulis pun ayat posting kalau baca sekarang, macam nak je aku delete; aku teruskan jugak posting dalam blog yang sama ni.

Maka hari ni hari ketiga aku start diet Atkins di mana aku kena limitkan 20g carb sehari.

Ni breakfast aku :

Miso sup dengan wakame. Sebab ada kobis, aku potong je kobis letak dalam tu. Seasoning untuk miso, apa tu yang serbuk tu. Lupa pulak nama dia.

Yang kedua tu peha ayam kari. Dah dua hari duk perangat jadi, sebagai ibu merangkap 'tongsampahbergerak', kenalah habiskan. Macam nak cover je- nak makan tapi selep kata anak yang taknak makan.

Yang ketiga, teamix herbalife dan botol air herbalife 2L.

Herbalife tu bagi aku menjadi sangat untuk tolong turunkan berat. Jadi sekarang aku cuma ambil teamix dengan aloe.

Harap sempat la 14 hari buat Atkins tanpa cheat. Ikutkan kalau zaman sebelum kawen, 2 minggu Atkins turun la 7kg.

Dah kawen, beranak pinak ni, bila buat je Atkins, paling lama 3 hari je aku buat. Sebab rasa letih yakmat. Dah letih, aku 'berbuka' la dengan ayaq maneh. Dengan tercetusnya gula dan carbo dari ayaq maneh tu, maka hancur la ketosis ku.

Okay. Ni pulak lunch hari ni:

telur sambal cili hijau pedas berapi. Tu yg tinggal separuh tu sebab aku pegi suap suami. Saje nak suruh dia rasa. Tapi lagi sedap kalau sambal ni manis2 - dah agak jawapan suami aku ni. Dia orang perak tau tapi bab sambal2 ni kena manis sikit.

#atkinsday3B